Wir versuchen nur, die Dinge zu tun, die „normale“ Menschen tun – wie Busse erwischen, Verabredungen treffen und Abzeichen mit unseren professionellen Abzeichenherstellern herstellen (nur ich?).Manchmal wurde es zu meiner neuesten Schauspielübung, die Erwartung aufrechtzuerhalten, wie eine depressive Person sein sollte oder wie sie sich verhalten sollte

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Ich werde höflich sein, ich werde ein oder zwei Verse von Wonderwall ertragen, auch wenn ich es hasse und ich sie hasse, aber sobald sie weg sind, werde ich mich verpissen.

Wie geht es mir jetzt mit meiner Psyche? Es ist ein bisschen wie diese alte Packung Weltraumnahrung (irgendwie immer noch nicht abgelaufen) – auch wenn ich sie wahrscheinlich ein Leben lang haben werde, lerne ich damit zu leben und versuche, mich nicht dafür zu schämen.

Und sicher, ich habe es nie ins All geschafft. Denn – und ich kann es nicht genug betonen – ich war eine ausgewachsene Frau, die in einem sehr flachen Graben lag.

Ich wusste schon sehr früh zwei Dinge: Ich brachte gerne Menschen zum Lachen und ich war dazu bestimmt, den Weltraum zu besuchen.

Meine Träume von einem Mondspaziergang wurden grausam zerstört, als ich mit 10 auf einem 40-minütigen Flug nach Inverness eine Panikattacke hatte. Aber vor allem geht es um die Verbindung (zu sich selbst und zum Universum), um das Potenzial zur Genesung und die Möglichkeit, mit den gruseligsten Ecken von uns Frieden zu schließen.

Wenn du etwas schreibst, fühlt es sich an, als würdest du dir ein bisschen das Gehirn herausnehmen und andere Leute schauen und beurteilen lassen – und hoffen, dass sie nicht nur verwirrt und leicht angewidert sind und dich bitten, es dir wieder in den Schädel zu stecken, bitte .

Aber bisher waren die Gespräche in der Bar danach elektrisierend. Ja. Wir versuchen nur, die Dinge zu tun, die „normale" Menschen tun – wie Busse erwischen, Verabredungen treffen und Abzeichen mit unseren professionellen Abzeichenherstellern herstellen (nur ich?).

Manchmal wurde es zu meiner neuesten Schauspielübung, die Erwartung aufrechtzuerhalten, wie eine depressive Person sein sollte oder wie sie sich verhalten sollte. Supernova ist eine Show mit einem hochfunktionalen Depressiven als Protagonist, der uns selbst in den dunkelsten Momenten zum Lachen bringt. Leute zum Lachen zu bringen, war viel greifbarer – aber manchmal hatte ich das Gefühl, dass die Depression, die mich regelmäßig überwältigte, im Widerspruch dazu stand.

Ich habe festgestellt, dass Depressionen in vielerlei Hinsicht wie Weltraumessen sind (das ich Ende der 90er Jahre zu Weihnachten verlangte, „um mich vorzubereiten") – es ist unangenehm, hat kein klares Verfallsdatum und die Leute definieren Sie gerne über Ihre Assoziation damit.

Als ich Anfang 20 aus einer besonders schlimmen Phase herauskam, fand ich mich in einem seltsamen Schwebezustand wieder. Offensichtlich hat er mich entdeckt. Aber an manchen Tagen wollte ich ausgehen! Und siehe meine Freunde! Und besuchen Sie Kostümpartys in einem selbstgenähten Hubble-Teleskop-Kostüm! Weil Menschen mit Depressionen immer noch unglaublich ikonische Fashionistas sein können. Es untersucht die Auswirkungen, die Depressionen auf geliebte Menschen haben können, und die Schwierigkeiten, Beziehungen aufrechtzuerhalten. Im Großen und Ganzen waren die Leute sehr nett und verständnisvoll, aber es gab auch eine seltsame Erwartung, dass ich die ganze Zeit traurig sein würde.

Und sicher, es gab viele Tage, an denen ich sechs Stunden damit verbrachte, sehnsüchtig auf das Antidepressivum-Rezept zu starren, das ich wie ein surreales Indie-Band-Poster an meine Wand geklebt hatte. Ihr Stück Supernova läuft vom 25. Aber es ist in Ordnung, denn ich habe es total überspielt, indem ich ausgestiegen bin und zu ihm gesagt habe: „Wir haben nur geschaut, wer den besten Graben findet, um sich darin zu verstecken … und ich bin der Gewinner." Bereue ich das? Natürlich! Ist es urkomisch? Absolut! Lustige Rhiannon und traurige Rhiannon in voller, lächerlicher Wucht.

Mein Stück Supernova ist das, was passiert ist, als ich mich entschied, die beiden Rhiannons zu vereinen und sowohl den Humor als auch das Gewicht des Lebens einzufangen. Aber heutzutage denke ich an meine Depression wie der Freund eines Freundes auf einer Hausparty, der anfängt, auf einer Gitarre zu klimpern. Mir wurde klar, dass Sad Rhiannon immer noch Witze machte und Funny Rhiannon manchmal weinte. Wenn die Leute fragten, wie es mir gehe, schaute ich kleinlaut auf, die Augen voller Tränen und sagte: „Es war hart". Das hast du richtig gelesen. Aber ich schätze, es ist sowieso ziemlich einsam da oben. Hier unten gibt es Abzeichen und Leute, die sie tragen, und das Essen ist viel, viel besser.

• Rhiannon Neads ist Autorin und Schauspielerin. Mai im Omnibus Theatre in Clapham, Südlondon

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. Und es wurde einfacher, als mir klar wurde, dass die beiden Freunde sein könnten.

Denn es gibt Dinge, die man tut, wenn man traurig ist, über die man wirklich lachen muss. Hast du einen Lieblingsplaneten? Zählt John Hurt wirklich als Arzt? Wann war Ihr letzter ausgewachsener Nervenzusammenbruch? Die Komödie scheint eine Einstiegsdroge zu sein, um über die härteren Sachen zu sprechen. Ich entdeckte einen Typen, den ich mochte, wollte nicht, dass er mich in diesem Zustand sah, und so nahm ich die einzig vernünftige Vorgehensweise und legte mich in einen Graben. Wie damals, als ich vor einer Party geweint habe. Und alle schimpfen darüber (da ich noch nie Drogen genommen habe, bin ich mir der Terminologie unsicher, also stütze ich mich hauptsächlich auf eine PSHE-Lektion, in der wir uns ein Video über das Schnüffeln von Klebstoff angesehen haben).

Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Sie sich in einer sehr ernsten Episode mit psychischer Gesundheit befinden, macht das keinen Spaß. Versteh mich nicht falsch, es war hart gewesen, aber die Härte ständig auszuspielen war fast anstrengender als die eigentliche Depression.

Und dann wurde mir irgendwann klar, dass ich einfach … nicht konnte. Ein Graben. April bis 13. Außerdem war ich nicht 10, sondern 26. Es macht sehr keinen Spaß. Das mag Sie umhauen, aber es schien, dass es sich um dieselbe Rhiannon handelte Ich habe es aufgegeben zu glauben, dass Depressionen ernst sein müssen – es gibt sogar in den dunkelsten Momenten Humor | Rhiannon Neads